Yoga Practice for Healthy Person : स्वस्थ व्यक्ति के लिए जरूरी योगाभ्यास
Yoga Practice for Healthy Person :- 10 मिनट का यथाशक्ति तीव्र व्यायाम, यौगिक जॉगिंग, सूर्यनमस्कार व दण्ड बैठक आदि तथा 10 से 12 आसन 10 से 15 मिनट तक अवश्य करें। लगभग 45 मिनट का प्राणायाम, ध्यान का अभ्यास एक स्वस्थ, आध्यात्मिक, दिव्य दीर्घजीवन के लिए अत्यन्त आवश्यक है। कुल एक से सवा घण्टे का … Read more
